楼上邻居太吵？学会这几招，安静又不伤和气
家住北京的李女士最近很苦恼：楼上邻居两个孩子，每天跑跳吵闹到深夜，她多次想上门沟通，却担心引发冲突；保持沉默，自己神经衰弱的老伴又整夜难眠。这种困境，正是许多城市居民的真实写照。
降噪耳塞
家有入睡困难娃？这七大办法值得一试
我在儿科临床护理工作多年，见过不少孩子睡眠不好的情况。就拿之前一个病例来说，有家长带着孩子来，说孩子晚上总是翻来覆去，很难入睡，白天没精神，学习成绩也下滑了。其实儿童睡眠问题挺常见的，解决起来要从生理节律、环境适应和心理安抚这三方面入手。下面我就详细说说孩子很